- Yer file?st???n?n içinde doymu? ya?lar?n bulunmas? kalp ve damar hastal?klar?na kar?? koruyucu bir etkiye sahiptir. Bundan dolay? kalp ve damar rahats?zl?klar?na önemi aç?s?ndan oldukça avantajl? olan yer f?st??? tüketimi inme riskini de azalt?r.Ba?ka bir çal??ma, çam f?st???n?n i?tah bast?r?c?lar?n i?leyi?ini four saat boyunca yüzde sixt